Групповые программы

В зале групповых программ спортивного клуба проводятся аэробные, силовые, танцевальные занятия: ZUMBA, TRX, пилатес, фитнес-йога, Stretch и другие.

Групповые программы

В зале групповых программ спортивного клуба проводятся аэробные, силовые, танцевальные занятия:

ZUMBA – Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.

TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела.

Pilates – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Фитнес йога – это, одновременно, самый простой и наиболее облегченный вариант классики йоги, и, в то же время, особый вид растяжки, умело совмещающий элементы силовых нагрузок и стретчинга.

Stretch – это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок

Fitball – большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку.

Bodysculpt – это интервальная силовая тренировка, она не создает чрезмерных нагрузок на организм.

Powerbody – это современная система тренировки, целью которой является построение сильного и крепкого тела, способного выдерживать нагрузки и эффективно бороться с заболеваниями, недугами, расстройствами любых форм и оттенков.

Booty Killer – силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота, способствует жиросжиганию. Тренировка проходит в интенсивном темпе.

Функциональный Тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота и сила.

Данные групповые программы на любой вкус и для различного уровня подготовки.

Наши тренеры

Тренер групповых программ

Британ Мария

Подробнее

Тренер групповых программ

Быхова Гуля

Подробнее

Тренер групповых программ

Бородина Ирина

Подробнее